En juillet, l'énergie solaire devient ton alliée pour te reconnecter à ta vitalité et ta joie intérieure. Cette retraite mêle moments de ressourcement, pratiques énergétiques et ateliers holistiques pour illuminer ton chemin.
Intervient avec moi sur la retraite : Latifa
Entre 14h00 et 15h00 - Arrivée à La Souche Fleurie, accueil et installation de chacune
17h00 - Ouverture de la retraite : Présentation du groupe, du séjour & échanges
18h00 à 19h00 - Yin yoga & bain sonore
Une séance qui commence par une méditation guidée, un pranayama avant d'être immerger dans la vibration des différents bols chantants
20h00 - Dîner gourmand fait maison (végétarien) & échanges
Soir - Moments de partage, temps pour soi & repos
8h30 à 9h00 - Routine du yogini & réveil lymphatique
Activation et harmonisation de l'énergie, des flux, introduction à la méditation et respiration
9h00 à 10h00 - Hatha yoga
Le Yoga originel : axé sur la conscience du souffle, les postures tenues plus longtemps, la préparation de l'esprit à la méditation
10h00 - Collation & échanges autour du Yoga
10h30 - Marche consciente en nature & introduction au vivant
12h00 - Déjeuner gourmand fait maison (végétarien) & échanges
14h00 - Balade, temps pour soi & repos
16h00 à 17h30 - Atelier holistique "Rituels & outils de mieux-être", pour s'alléger et se prendre par la main dans son quotidien
Transmission d'outils, rituels anti-stress (et bien plus) à emporter avec soi
19h00 à 20h00 - Yin yoga & bain sonore
Une séance qui commence par une méditation guidée, un pranayama avant d'être immerger dans la vibration des différents bols chantants
20h30 - Dîner gourmand & atelier holistique "Mocktails, bouchées végétales & Tarot"
Découvrir l'art de la Cartomancie, apprendre à lire entre les cartes pour mieux se connaître
Soir - Moments de partage, temps pour soi & repos
8h30 à 9h00 - Routine du yogini & réveil lymphatique
Activation et harmonisation de l'énergie et des flux, introduction à la méditation et respiration
9h00 à 10h00 - Hatha yoga
Le Yoga originel : axé sur la conscience du souffle, les postures tenues plus longtemps, la préparation de l'esprit à la méditation
10h00 - Collation légère & échanges autour du Yoga
10h30 à 12h00 - Atelier holistique "Yoga & Énergies : Souffle, Conscience et Chakras*"
Travail du souffle, des centres énergétiques*, de la concentration/ressenti, et introduction à la philosophie du yoga
12h00 - Déjeuner gourmand fait maison (végétarien) & échanges
13h00 - Clôture de la retraite & écriture d'une lettre d'intention
14h30 - Départ de La Souche Fleurie
En cours
Ateliers et pratiques holistiques : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Équipement : le matériel de yoga.
Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens.
Programme sur-mesure : un programme créé par mes soins.
Hébergement : Deux gîtes en pleine nature, dans une bâtisse du XVIIIe siècle.
Équipe à votre écoute : l'équipe Déjà Yoga à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Petit groupe : 12 personnes max. par retraite pour un accompagnement sur-mesure, et plus de sérénité.
Bandeau pour les yeux - Atelier "Invitation au lâcher prise"
Des vêtements chauds - Atelier bain sonore "Ciel & Vibration"
Vêtements amples et confortables pour la pratique du Yoga
Choisir et apporter un objet qui a une symbolique forte pour toi
Bandeau pour les yeux - Atelier "Invitation au lâcher prise"
Des vêtements chauds - Atelier bain sonore "Ciel & Vibration"
Vêtements amples et confortables pour la pratique du Yoga
Choisir et apporter un objet qui a une symbolique forte pour toi
Hébergement & repas inclus
Paiement en deux fois possible
(par virement uniquement)
